Bewegung bewusst erleben, den Körper stärken und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken: Der Kurs „Stark in Bewegung – Bodyfit trifft Feldenkrais“ der VHS Kyffhäuserkreis verbindet abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen der Feldenkrais-Methode...

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer trainieren Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit und ergänzen das Training durch Dehnung und aktive Entspannung. Bewusste, kleine Bewegungen helfen dabei, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, Bewegungsmuster zu erkennen und Bewegungen leichter und möglichst schmerzfrei auszuführen.

Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben und ihren Körper besser kennenlernen möchten. Kursbeginn ist am 1. September. Die acht Kurstermine finden jeweils dienstags von 17.00 – 18.30 Uhr in Sondershausen statt. Anmeldungen sind unter vhs@kyffhaeuser.de oder 03632 741 262 möglich.


Hinweis: Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkerkrankungen, insbesondere an Knie oder Hüfte, ist der Kurs nicht geeignet.