Studie:
Wer sich öfter wiegt, nimmt schneller ab
Samstag, 14. Januar 2017, 08:26 Uhr
Eine aktuelle Studie von Withings zeigt, wie jeder im neuen Jahr sein Wunschgewicht erreichen kann. Fazit: Wer sich häufiger wiegt, nimmt schneller ab. Aber: wie kann das funktionieren?
Grafik (Foto: Withings)
Während die meisten den Schritt auf die Waage meiden, ist genau das der Schlüssel zum Erfolg. Wer sich häufiger wiegt, hält erfolgreicher sein Gewicht oder nimmt schneller ab.
Es zeigt sich, dass jene, die ihr Gewicht gehalten haben, sich von September bis Dezember öfter gewogen haben (durchschnittlich 3,2 Mal pro Woche) als solche, die zugenommen haben (durchschnittlich 1,7 Mal pro Woche). Wer auf Nummer sicher gehen will, setzt sich ein Wunschgewicht, denn Personen, die ein Gewichtsziel vor Augen haben, nehmen seltener zu und werden dadurch motiviert. Personen, die sich ein Ziel setzen, nehmen außerdem erfolgreicher ab, bzw. halten ihr Gewicht (78 Prozent).
Diejenigen, die mindestens 8.000 Schritte am Tag gehen, was ungefähr 45 Minuten Bewegung entspricht, können die Erfolgsquote auf 80 Prozent hochschrauben.
Grafik (Foto: Withings)
Autor: nnz
Grafik (Foto: Withings)
Während die meisten den Schritt auf die Waage meiden, ist genau das der Schlüssel zum Erfolg. Wer sich häufiger wiegt, hält erfolgreicher sein Gewicht oder nimmt schneller ab.
Es zeigt sich, dass jene, die ihr Gewicht gehalten haben, sich von September bis Dezember öfter gewogen haben (durchschnittlich 3,2 Mal pro Woche) als solche, die zugenommen haben (durchschnittlich 1,7 Mal pro Woche). Wer auf Nummer sicher gehen will, setzt sich ein Wunschgewicht, denn Personen, die ein Gewichtsziel vor Augen haben, nehmen seltener zu und werden dadurch motiviert. Personen, die sich ein Ziel setzen, nehmen außerdem erfolgreicher ab, bzw. halten ihr Gewicht (78 Prozent).
Diejenigen, die mindestens 8.000 Schritte am Tag gehen, was ungefähr 45 Minuten Bewegung entspricht, können die Erfolgsquote auf 80 Prozent hochschrauben.
Über die Studie
Die Nokia-Tochter und der Pionier der Connected Health Bewegung Withings hat 126.000 europäische Datensätze seiner intelligenten Waagen analysiert und ausgewertet. Davon allein 65.000 Daten aus Deutschland.
Grafik (Foto: Withings)
