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Meditation und Atem

28.09.2021, 19.00 - 19.45 Uhr
Regelmäßige Meditation kann beruhigend wirken und wird des Öfteren in bestimmten Formen auch als Entspannungstechnik empfohlen. Es gibt 99 gute Gründe für Meditation.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen, z.B.
- achtsame Atemmeditation
- 5-Sinne Gehmeditation
- Body Scan Meditation
- 5-Elemente-Atmung
- Phantasiereisen etc.
Ein Kurs für Alle die interessiert an Meditation, Atemübungen und Entspannung sind. Es werden in lockerer Runde und ohne Zwänge der perfekte Lotussitz erlernt und Sie finden zu innerer Ruhe.
Sie benötigen eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen. Wer ein Meditationskissen besitzt, kann dieses gern mitbringen. Natürlich können die Übungen auch auf einem Stuhl durchgeführt werden.
Termin:
28.09.2021, 19.00 - 19.45 Uhr
Ort:
Sondershausen
Veranstalter:
VHS Kyffhäuserkreis, 03632/ 741 262
Kontakt:
03632/ 741 262
weitere Infos:
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Oktober 2021
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Heute ist Sonntag der 17.10.2021.

Weitere Termine für den 28.09.2021 und andere Tage finden Sie in unserem Terminkalender.


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